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暑假,孩子在农村常吃此菜,个头高身体壮,挑食的毛病也没了
  • 发布时间:2019-08-19
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    鱼,以及聚集在一起躲藏和寻找的东西。想一想它特别有趣。为了让孩子解放大自然,暑假过后,我把小学的儿子送到乡下的祖母家里,那里有许多小朋友。这次我去看他的时候,我发现他的颜色更深了,但显然他更高了,他的身体很强壮,而且他并不挑剔。奶奶说她在家吃得更多,有三道菜和五道菜,但她并不厌倦吃东西。我对苋菜非常好奇,因为在过去,有点味道的菜,儿子根本不吃。我的儿子第一次说它是胡椒炒豆腐皮,但我更奇怪,原来儿子不吃豆腐皮,每次都有豆腐皮是没有的。儿子说祖母家的豆腐皮很美味可口。

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    豆腐皮富含营养成分,蛋白质和氨基酸含量高,并含有多种微量元素。儿童经常进食以促进身体发育和提高免疫力;长期食用老人可以延长寿命。豆腐皮易于消化吸收,可用于制作各种菜肴。辣椒含有丰富的维生素,其辛辣的气味可以刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,并帮助消化。我儿子喜欢吃的菜是用辣椒和豆腐皮炒的。它简单而快速,是一种非常美味和营养的家常菜。如果你喜欢豆腐,你必须看看它。下面,我将与您分享实践。快来一起学习吧。

    [辣椒炒豆腐皮]

    [材料]:1个大豆腐皮,2个青椒,1个洋葱,1个生姜,20克花生油,1克盐

    [做法]:

    第一步是将一大块豆腐皮切成碎片。尺寸和形状可以根据个人的喜好进行调整,也可以切成细丝;

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    在第二步中,青椒被踩到白色的核心内部,切成段,切碎的葱,姜切成细丝;

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    在第三步中,将油倒入锅中,先将葱花汁倒入炒菜中;

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    第四步,然后倒入豆腐皮,翻炒几次,不需要炒太久;

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    在第五步中,倒入青椒并翻炒直至其破碎。将青椒炒至颜色稍微变色。

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    在第六步,撒上盐,翻炒。

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    [提示]:

    豆腐皮的量只是一个参考,可以根据人数进行调整;

    这种青椒不是特别辣。如果你喜欢辛辣的食物,你可以选择辛辣,更美味;

    豆腐皮已含有盐,所用的盐量很少或不含盐。

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